Domenica 6 luglio
Camminata Metabolica,un percorso di rinascita e miglioramento di se stessi attraverso l'esercizio fisico.
Prezzo di listino €30,00
Imposte incluse.
✅ Al fine di dare la possibilità di sostituire la vostra prenotazione, si prega di annullare massimo 48h prima dell'escursione.
Massimo 20 partecipanti
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Descrizione
Quando: Domenica 6 Luglio
Dove: Crispiano - Parco Naturale Regionale Terra delle Gravine
Durata: 2h - incluse le soste
Difficoltà: Bassa (E) – 4 km ad anello
Età: Adulti
Punto di ritrovo: Ore 18:30 presso Masseria Amastuola (sarà inviata la posizione ai partecipanti)
LA CAMMINATA METABOLICA
La mission della camminata metabolica è stimolare le persone all’esercizio fisico quotidiano, affinché diventi un’abitudine irrinunciabile. Quando una persona sente il bisogno di muoversi, infatti, allora l’abitudine al movimento è consolidata.
I trainer vi porteranno ad allenarvi lungo i sentieri del vigneto giardino di Amastuola e creeranno le condizioni ottimali per rimanere concentrati sulla voce del trainer accompagnata da un sottofondo musicale.
Gli allievi eseguiranno gli esercizi guidati in cuffia prestando attenzione alla qualità esecutiva in funzione delle proprie capacità e soprattutto sulle risposte che riceveranno dal proprio corpo.
La magia sta nel trovare il giusto equilibrio tra lo stimolo esterno e la risposta interna, equilibrio che diventa sempre più stabile allenamento dopo allenamento. Gli esercizi non si limitano ad allenare il fisico, vogliono allenare anche mente e cuore che sono i veri custodi dei nostri pensieri e soprattutto delle nostre emozioni.
COME FUNZIONA LA CAMMINATA METABOLICA
La camminata viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica.
I trainer di Camminata Metabolica guidano i partecipanti attraverso un’apposita cuffia wireless: sarai sempre collegato con la voce del trainer, che ti accompagnerà in ogni passo e in ogni esercizio.
Ogni partecipante è dotato di una corda speciale, la F-Band, un attrezzo inventato e fornito dai trainer per eseguire esercizi in modo assistito e con un’esecuzione precisa e corretta.
La Camminata Metabolica si rivolge a tutti coloro che amano muoversi all’aria aperta. Non è richiesta nessuna preparazione ginnica.
La Camminata Metabolica porta benefici salutistici immediati e, nel tempo, anche risultati estetici.
I partecipanti imparano tecniche posturali da utilizzare a casa e al lavoro, attivano addominali, glutei e braccia e migliorano l’efficienza della caviglia, che è il vero fulcro per l’estetica delle gambe e il miglioramento delle performance fisiche.
Informazioni importanti
COSA È INCLUSO:
● Organizzazione e coordinamento.
● Accompagnamento con Guida Ambientale Escursionistica abilitata.
● Esercizi a cura di Adele Serino (Master trainer) ed Eliana Baldo (Trainer) di Camminata Metabolica qualificati.
● Degustazione di tre vini prodotti dalla Cantina Amastuola. Bialento (bianco) - Ondarosa (rosato) - Vignatorta (rosso)
COSA PORTARE:
● Necessario: scarpe da ginnastica, acqua, vestiti sportivi a strati.
● Necessario: tappetino.
QUANTI SAREMO:
● Massimo 20 partecipanti per un’esperienza autentica.
Altre informazioni
Lunghezza: 4 km ad anello
Animali: Non ammessi
Età: Adulti
La tua guida
Mi chiamo Marcello, ho trasformato la mia passione in lavoro diventando una guida ambientale escursionistica qualificata. Da sempre appassionato del territorio in cui vivo amo camminare e viaggiare con zaino in spalla, esplorare luoghi selvaggi e fare nuovi incontri. Nel mio zaino non manca mai un tirabusciòn per stappare una bottiglia di ottimo vino pugliese. Mi piace l’artigianato, amo la ceramica, la musica popolare, adoro la cucina tradizionale e mi diletto a creare contenuti grafici e video. Il motivo per cui ho scelto di diventare GAE è accompagnare le persone in modo consapevole e professionale, creando connessioni e legami con il gruppo e con l’ambiente. Ed infine il mio motto è: '’...spesso camminare è un espediente per riprendere contatto con sé stessi”.
Domande frequenti
Come funziona
● Scegli l'escursione
● Prenota sul sito: Leggerai tutte le informazioni e chiederemo i dati necessari
● Entra nella lista: Ti inseriremo nella lista broadcast di WhatsApp relativa all'escursione scelta
IMPORTANTE! Per ricevere i messaggi della lista Broadcast è necessario registrare il numero della Guida nei contatti.
● Partecipa all'escursione
Trasferimenti
● Come ritorno al punto di partenza? l'itinerario è ad anello, quindi rientreremo dove hai parcheggiato.
● Non ho la macchina, come posso fare per partecipare? Inviaci un messaggio e cercheremo di metterti in contatto con altri partecipanti della tua zona.
Pagamento
● La quota di partecipazione sarà versata in contanti alla partenza.
Disdetta
● Al fine di dare la possibilità di sostituire la vostra prenotazione, si prega di annullare massimo 48h prima dell'escursione. Per annullamento scrivere al numero +39 3408603060
● In caso di annullamento dell'escursione da parte dell'organizzazione, indipendentemente dal motivo, la quota pagata dal cliente verrà completamente rimborsata.
● Cicale di Puglia si riserva il diritto di apportare modifiche all'itinerario, anche all'ultimo momento, qualora la guida ritenga che non ci siano le condizioni ottimali per la realizzazione dell'esperienza e la sicurezza dei partecipanti.
Maltempo
● In caso di maltempo l'escursione sarà rinviata e sarete contattati 2 giorni prima dell'escursione.
Non incluso nella quota
● Tutto ciò che non è specificato nella sezione "COSA È INCLUSO" è escluso.
Equipaggiamento minimo
● L'equipaggiamento necessario è sempre indicato nella sezione "COSA PORTARE". La guida, per salvaguardare il corretto svolgimento dell'escursione e tutelare i partecipanti, si riserva il diritto di non ammettere chi non è dotato dell'equipaggiamento minimo senza diritto a rimborso o emissione.
Preparazione fisica
● Per partecipare non è richiesta una specifica preparazione fisica ma una condizione di salute idonea alla pratica dell’escursione in natura.
Lascia solo impronte
● Nelle aree protette è vietato raccogliere fiori e piante protette, non bisogna disturbare gli animali selvatici o al pascolo e bisogna rispettare le indicazioni impartite dalla guida.